Informasi kesehatan dan penyakit stroke diabetes jantung koroner melangsingkan badan

Faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan manusia

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan kita, tetapi jika kita persingkat ada 6 faktor utama. Enam faktor ini sangat dekat dengan keseharian kita. Apakah keenam faktor itu:

1. Udara

Kualitas udara dimana kita tinggal sangat berpengaruh terhadap kualitas kPolusi Udaraesehatan kita. Seseorang yang hidup di pegunungan yang masih asri, yang setiap hari menghirup udara yang bersih dan segar tentu saja berbeda kualitas kesehatannya dibanding dengan seseorang yang hidup di kota besar yang setiap hari menghirup polusi udara dari asap kendaraan, asap industri dsb. Kotoran dan zat-zat kimia yang setiap hari kita hirup akan masuk dalam tubuh dan meracuni tubuh kita.

Banyaknya polutan yang masuk kedalam tubuh melalui pernafasan telah terbukti memicu terjadinya beberapa penyakit seperti batuk, flu, PPOK, Asma, Bronkitis, sampai kanker dan tumor paru-paru.

2. Air

Kualitas air yang kita konsumsi juga sangat berpengaruh kepada kesehatan kita. Air sungai yang kotor, secara langsung maupun tidak langsung akan mempengaPolusiAirruhi kesehatan warga sekitar sungai tersebut. Kandungan air tanah, apalagi daerah perkotaan sudah cukup tercemar mulai dari zat kimia, sampai bakteri-bakteri berbahaya. Zat kimia yang ada dalam air tidaklah bisa terurai jika hanya dengan dimasak airnya. Zat kimia itu akan masuk dalam tubuh dan menjadi racun yang suatu saat nanti akan menjadi masalah bagi kesehatan tubuh.

3. Makanan dan minuman

Gaya hidup modern sangat erat hubunganya dengan apa yang kita konsumsi seharMakanan cepat sajii-hari. Gaya hidup yang menuntut kita berkerja dengan cepat kadang kala membuat kita memilih makanan cepat saji yang banyak mengandung zat kimia sintetis seperti perasa pewarna dsb. Memang ada kada tertentu suatu zat bisa dianggap berbahaya, tapi apakah kita yakin penumpukan zat berbahaya dalam tubuh kita tidak menjadi masalah bagi kesehatan kita. Zat kimia sintetis itu akan menjadi zat karsinogen yang dapat memicu kanker. Makanan yang terlalu banyak mengandung lemak jahat dan kolesterol juga akan sangat erbahaya jika kita konsumsi dalam jumlah yang banyak.

Obat-obatan kimia sintetis juga menjadi pencetus timbulnya penyakit baruobat bila dikonsumsi secara berlebihan. Hasil pertanian/perkebunan yang pengolahannya menggunakan pestisida dan pupuk non organik adalah penyebab ketidak seimbangan hormon dalam tubuh kita, kerusakan ginjal, liver, bahkan kanker. Minuman yang mengandung zat kimia sintetis seperti alkohol, zat perasa, pewarna, gula bibit/aspartam, Co2, serta minuman yang mengandung unsur logam seperti Fe, Al, Mn, Hg akan membebani tubuh kita terutama ginjal.

4. Keseimbangan Emosi

Keseimbangan emosi seseorang juga sangat mempengaruhi kesehatan. Seseorang yang selalu dalam kondisi tegang dan stress akan mudah terjangkit penyakit daripada orang yang dalam kondisi kejieaan yang normal. Bahkan menurut penelitian lebih dari separuh orang yang sakit jaman sekarang diawali dari kondisi emosi yang kurang baik.

5. Olahraga yang teratur

Kebanyakan orang faham bahwa olahraga sangat penting bagi kesehatan kita, tapi seberapa banyak orang yang mau dan melakukan olah raga secara teratur?

6. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup juga merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan kita. Istirahat yang cukup tidaklah terlalu sedikit maupun terlalu banyak. Orang dewasa idealnya istirahat dalam sehari 6-8 jam.